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運動不足を解消するために、まずは毎日、今より10分多く体を動かすことを心がけてみましょう。例えば、10分歩くと約1000歩になります。無理しない程度に毎日続けましょう。 ちょっとした工夫や心がけで日常生活の活動量を増やそう！ 〈通勤中や職場で〉 自転車で通勤する ; よいよいぬ 運動不足を解消せねば イラスト イラストグラム ゆるいイラスト 運動不足解消 運動 Illustration Illustrator ボール 犬 猫 うさぎ プルプル 玉 芸術同盟 絵描きさんと繋がりたい T Co Rmbzwfk9pu 運動不足 イラスト 運動不足 イラスト1 運動不足解消イラスト 無料イラストなら イラスト身体活動・運動を通じた健康増進のための 厚生労働省の取組み 厚生労働省健康局健康課 平成30年9月27日 資料2－3 0 40 60 80 100 1 140 野菜果物の低摂取 過体重・肥満 悪玉コレステロール高値 飲酒 食塩摂取 高血糖 運動不足 高血圧 喫煙 循環器疾患 悪性新生物 糖尿病 呼吸器系疾患 その他の非 運動不足のメタボリックシンドローム イラスト素材 フォトライブラリー Photolibrary 運動不足 イラスト